Ciclo Femenino

Ciclo Femenino

Hablar de este ciclo resulta algo muy extenso, pero lo mas importante a conocer sus generalidades como su duración, cuando se vuelve anormal, días fértiles (esto para evitar el embarazo como para favorecerlo). El ciclo sexual femenino es el proceso por el cual se desarrollan los óvulos, las cuales son las células que al unirse con un esperma originan un nuevo ser humano. Se considera el INICIO del ciclo al PRIMER DÍA DE MENSTRUACIÓN Y TIENE SU TERMINO UN DÍA ANTES DEL COMIENZO DE LA SIGUIENTE MENSTRUACIÓN. La duración duración del ciclo tiene un promedio es de 28 días aunque puede dura, y la duración de la menstruación es de 3 a 5 días, esto es muy importante para comenzar a observar alteraciones de tu ciclo, las cuales están muy relacionadas con problemas para lograr un embarazo. Ya que los ciclos irregulares, es decir, que tengas tu menstruación antes o se atrase mas de 7 días de los 28 ías normales, se relaciona con hormonas de mala calidad, alteraciones hormonales, resistencia de los ovarios o útero para responder ante las hormonas. Ahora bien, el ciclo femenino tiene 2 picos hormonales que son la parte fundamental para entender como evitar o lograr un embarazo, estos picos se relacionan con la menstruación (es donde tienes menos posibilidades de embarazarte) y el segundo que es la ovulación, este es el momento mas fértil de una mujer y por ende cuando hay mas posibilidades de un embarazo. Si bien, en un ciclo regular ocurre en días específicos, la menstruación en el día 1 del ciclo y la ovulación en el día 14 del ciclo, si uno fuese irregular o tu ciclo durase entre 21 y 35 días, deberás calcular tu coagulación a la mitad del ciclo, si tu ciclo fuese irregular, es decir, que no sabes con precisión cuando vas o no a menstruar, te sera difícil es posible llevar este ritmo, por lo que deberás regularizarlo para intentar quedar embarazo. Ya que esto conlleva a que tu fertilidad sea inestable y, a su vez, no puedas embarazarte. Para regularizar tu ciclo debes conocer que situaciones lo alteran las cuales van desde desajustes en la producción de tus hormonas, hasta alteraciones mas complejas como alteraciones genéticas. Pasando por alteraciones desencadenadas por hábitos, ejercicio extremo, alimentación, cambios bruscos en el peso, medicamentos, alteraciones en el metabolismo, síndrome de ovario politicastro, sobrepeso, entre otros. Para quedar embarazada o evitar un embarazo siguiendo el ritmo, es muy importante que aprendas a conocer tu ciclo, que vayas conociendo cuando empiezas a menstruas, cuanto dura, si presentas cólicos intensos mientras menstruas, como es el flujo de tu menstruación, si es frecuente que tengas atrasos o que se adelante, si tienes infecciones urinarias de repetición, si bajas o subes de peso con mucha facilidad, si vives estresada, etc. Son muchas las causas que pueden ocasionar dificultad para lograr un embarazo esta es una de las mas importantes, conocer tu ciclo, ya que esto nos da una idea de como se prepara tu cuerpo para alojar un bebé. En otras capsulas te mencionaré, las características que debes observar en tu flujo vaginal para facilitar un embarazo, alimentos que ayudan a tener un ciclo regular, terapias y tips para facilitar tu embarazo, problemas masculinos de infertilidad y esterilidad, posiciones que favorecen la concepción, acupuntura y fertilidad, y mas.

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