Recomendaciones para mantenerse sano

salud

Como mantenerse sano:

1) Ten BUENOS HÁBITOS

Practica algún deporte o haz ejercicio
No te desveles
Evita permanecer sentado
Cambia tu rutina de vez en cuando

2) Ten un BUEN PENSAMIENTO

No guardes rencores
Evita quedarte obsesionado con una idea
No dejes que la tristeza o melancolía te absorba
No te enojes con lo que no pudo evitarse o no salio como querías
3) Ten una BUENA ALIMENTACIÓN

Come a tus horas
Come hasta sentirte satisfecho
Evita los alimentos fritos
Evita los conservadores o colorantes artificiales, fast food, embutidos
Evita saltarte comidas

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