¿Como saber que estoy perdiendo el exceso de grasa en mi cuerpo?

cintura

 

1. Evita medirte y pesarte constantemente, toma tus medidas con un espacio mínimo de 15 días y procura que sea la misma bascula y cinta métrica.

2. Cuando comiences un régimen para reducir tu talla, usa un cinturón viejo y marca el ojal donde marca. Esto te ayudara a ver que tanto reduces en cintura.

3. No solo te fijes en si reduces peso, en ocasiones primero se reducen tallas de ropa y después se baja de peso, esto se debe a que tu grasa era poco densa.

4. Fíjate como comienza a quedarte tu ropa, poco a poco notares como te va quedando mejor.

5. SI bajas de peso, pero nada de talla,no es que tu dieta o tus ejercicios no funcionen, esto se debe a que tu grasa es mas densa y lo que has bajado es parte de esa grasa.

6. Pero sobre todo, RECUERDA cada cuerpo es distinto, evita compararte con la evolución de otras persona.

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